Vos Questions

La Thérapie

⏳ Combien de temps dure une thérapie ?

Il n'existe pas de durée fixe : tout dépend de vos besoins et de ce que vous souhaitez travailler. Certaines personnes consultent pour quelques séances afin de traverser une étape difficile ; d'autres choisissent un suivi plus long pour explorer en profondeur leur fonctionnement psychique. Nous en discutons ensemble, à votre rythme.

🗣️ Dois-je tout dire dès le premier rendez-vous ?

Non. La première rencontre est avant tout un temps d'accueil et de mise en confiance. Vous n'avez pas à « tout raconter » d'emblée. C'est un espace qui se construit pas à pas : vous pouvez partager ce qui vous semble possible et nécessaire au moment où vous vous sentez prêt ou prête.

Comment savoir si j'ai besoin d'un suivi ?

Décider de consulter n'est pas toujours simple. Vous pouvez envisager un suivi si vous traversez une période difficile (stress, deuil, séparation, souffrance au travail), si vos émotions vous semblent envahissantes ou si vous avez le sentiment de « tourner en rond » malgré vos efforts. Consulter, c'est avant tout offrir un espace d'écoute à ce qui pèse. Il n'est pas nécessaire d'attendre d'aller « très mal » pour demander de l'aide.

Puis-je arrêter la thérapie quand je veux ?

Absolument. La thérapie est un espace libre. Vous êtes libre de l'interrompre à tout moment. Néanmoins, il est souvent bénéfique de consacrer une séance à la clôture : cela permet de relire ensemble le chemin parcouru, de valoriser vos acquis et de donner une cohérence à la fin du suivi.

Modalités Pratiques

Les consultations peuvent-elles se faire en visio ?

Oui. Pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer ou qui préfèrent ce format, je propose des séances à distance, en visio. L'efficacité est comparable à celle des séances en présentiel, à condition de disposer d'un espace calme et confidentiel. Cela permet une continuité de suivi, même en cas de contraintes personnelles, professionnelles ou géographiques.

Comprendre les Différents Praticiens

🧑‍⚕️ Quelle est la différence entre un psy, un psychiatre et un psychologue ?

• Le psychologue clinicien a une formation universitaire en psychologie (Master 2) et propose des suivis thérapeutiques. Il n'administre pas de médicaments.
• Le psychiatre est un médecin spécialisé en santé mentale. Il peut diagnostiquer, prescrire des traitements et proposer un suivi psychothérapeutique.
• Le psychothérapeute est un titre réglementé, accessible aux psychologues et aux psychiatres, qui certifie une pratique de la psychothérapie.
• Le "psychanalyste" se réfère à une formation et une pratique spécifique (la psychanalyse).